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立秋后,注重养生的人都会调理身体。秋季天气干燥,容易耗伤肺阴,自然万物的阳气渐收,阴气渐长。人体也处于一个过渡的状态,要谨记立秋后“三不睡、三不做、三要吃”!1.三不睡:一不能熬夜晚睡。中医认为秋季是滋补阴气的最佳季节。早早入睡可以养肝阴,晚睡会消耗肝阴,导致潮热、失眠、便秘等。中医认为秋季应早睡早起,早起呼吸新鲜空气,是最简单的秋季养生之道。二不能忧虑思虑入睡。入睡前宜身心平静。俗话说:“先睡心,后睡身”。思虑重重,内心不能平静,则入睡困难。时间久了伤心、伤肝,还会导致睡眠不足,易出现抑郁。三不能仰卧睡。睡觉宜侧卧屈膝,有利于保养精气。如果仰卧平躺,身体强直不舒展,肌肉紧绷,不利于休息。且仰卧时,人的双手易放置于胸上,压迫胸口,晚上容易做噩梦。2.三不做一不做剧烈运动。立秋之后人体以保养体内的阴液为主。剧烈运动或导致大汗淋漓,会耗伤体内的阴液。想要运动,最好适度慢跑或快走,可以促进血液循环。二不贪食瓜果。虽说秋季养阴,需要进补。但补品却要防燥不腻。不能打着贴秋膘的幌子,过食大鱼大肉,肥甘厚腻,小心损伤脾胃。也不可贪食瓜果,造成脾胃寒凉。三不洗凉水澡。虽说已经立秋,但炎热还没有褪去。晚上回家一身汗,许多人会冲个凉水澡。但是季节已经到秋天,天气再热也不适宜用凉水洗澡,容易导致风寒湿气侵袭人体,导致身体困重。3.三要吃一要吃梨。梨是秋天的应季水果,秋季天气干燥,宜滋阴润肺。而梨最能够滋补肺阴、润肺止咳。二要喝粥。中医养生学家提倡立秋后,每天早晨都应该喝粥。粥是性质平和的补品,可以补益脾胃、平衡阳气。在秋季进补,强健脾胃,有利于营养的吸收。有胃病的人可以坚持在立秋后喝粥。三要进酸、平补。秋天虽然是进补的季节,却宜选择平补之品,防止太过。可选择桂圆、莲子、黑芝麻、红枣、核桃等。宜多食酸甜的食品,少吃葱姜蒜等辛辣刺激的食物。秋季是一个“和平”的季节,保持心情平和,饮食平补,睡眠平衡,出汗平衡!这几年汽车行业开始了大洗牌,很多品牌逐渐退出了市场,以国内为例,合资车型方面铃木已经正式退出中国,法系持续低迷高端品牌DS甚至需要给长安代工才能维持生产。而国产品牌方面三线国产品牌几乎全军覆没,川汽野马、力帆汽车、海马汽车、斯威、宝沃、观致几乎都处于停产的边缘。而这其中最可惜的莫过于前身为海南马自达的海马汽车了。海马其实算是国内最早一批生产汽车的厂家了,虽然后面和马自达分道扬镳,但是并没有放弃汽车生产,而是创立了国产品牌海马汽车,也算是一段值得称赞的历史了。但是由于海马之前只是代工生产马自达,手头并没有技术。只能继续生产马自达323维持生存,虽然后期推出了不少车型,但基本上都是基于323的底盘魔改而来的。但是随着别的厂家进步,马自达用了十几年的老底盘也彻底跟不上趟了,面临被淘汰的风险,尤其是这两年海马的销量出现了断崖式的下跌。不过海马也发现了自己问题的所在,要振兴品牌就要拿出真正能被消费者认可的东西,所以这几年海马也真的下了功夫埋头苦干,打造了全新的平台,生产了全新的车型,新平台名为HMGA模块化平台,再此平台上将生产全新福美来、全新海马S5以及今天的主角海马8S。海马S8是海马汽车目前最高端的SUV产品,不仅采用了模块化平台生产,还搭载了一台自行研发的1.6T发动机,其最大功率为194马力(143千瓦),峰值扭矩为293牛·米。传动方面,与之匹配的是6速手自一体变速箱。已经追平了号称国产最强1.6T的奇瑞第三代ACTECO 1.6TGDI发动机。据英国天空新闻报道,当地时间5月9日,著名英国球星大卫·贝克汉姆在英国伦敦出庭,因在驾车时使用手机,贝克汉姆被判禁驾6个月,同时驾照被扣6分,罚款750英镑(约合6700元人民币)。英国天空新闻新京报视频截图

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